Miejsko-Gminna Biblioteka
Publiczna


w Glinojecku

KATALOG
STATYSTYKI
Logowań: 2765
W tym dziś: 0
Zamówienia: 0
Rezerwacje: 2
Komentarze (łącznie): 2

PODGLĄD REKORDU W FORMACIE MARC21

CENTRALNY KATALOG KSIĘGOZBIORÓW

Przeszukiwanie katalogu po indeksie: 

Wyświetlonych zostanie max na stronie: 

opisów

               


Zaakceptuj siebie : o sile samowspółczucia
LDR
 02264cam|a2200397|i|4500
001
 n 20200925124551076072
005
 20200925130332.0
008
 200925s2017||||pl||||||||||||000|1|pol|c
020
_ _
 a 9788377889718
040
_ _
 a BOG d PIE e rda d LBN d CIE_GLI
041
0 _
 a pol
046
_ _
 k 2017
100
1 _
 a Huńczak, Malwina. e Autor
245
1 0
 a Zaakceptuj siebie : b o sile samowspółczucia / c Malwina Huńczak.
250
_ _
 a Wydanie I.
260
_ _
 a Warszawa : b Edgard, c 2017.
300
_ _
 a 232 strony : b ilustracje ; c 21 cm.
336
_ _
 a Tekst b txt 2 rdacontent
337
_ _
 a Bez urządzenia pośredniczącego b n 2 rdamedia
338
_ _
 a Wolumin b nc 2 rdacarrier
380
_ _
 a Książki
380
_ _
 a Poradniki i przewodniki
388
1 _
 a 2001-
490
1 _
 a Samo Sedno
500
_ _
 a Na okładce: Pierwsza polska książka o self-compassion.
504
_ _
 a Bibliografia, netografia na stronach 229-232.
650
_ 7
 a Samoakceptacja 2 JHP BN
650
_ 7
 a Stres 2 JHP BN
655
_ 7
 a Poradniki 2 JHP BN
710
2 _
 a Edgard, Mariusz Jachimczuk. 4 pbl e Wydawca
830
_ 0
 a Samo Sedno (Edgard)
920
_ _
 a 978-83-7788-971-8
970
_ _
 a Zaakceptuj siebie. O sile samowspółczucia to niezwykły poradnik dla osób, które chcą przestać siebie krytykować na drodze do osiągania celów, dać sobie prawo do błędów i brać za nie odpowiedzialność, a przede wszystkim z odwagą podążać własną ścieżką. Psycholog Malwina Huńczak prezentuje samowspółczucie (ang. self-compassion) jako rodzaj treningu umysłowego, który pomaga wypracować postawę pełną empatii i zrozumienia wobec samego siebie. Autorka pokazuje, że umiejętność samowspółczucia nie oznacza przyzwolenia na lenistwo czy folgowanie sobie, ale raczej akceptację siebie bez osądzania i krytyki. Okazywanie sobie ciepłych uczuć wiąże się z aktywnością, mądrością i przemyślanym wyborem. Badania naukowe dowodzą, że takie podejście pozwala jeszcze lepiej radzić sobie z trudnymi emocjami, obniża poziom niepokoju i zwiększa zaufanie do własnych decyzji. Co najważniejsze - samowspółczucia można się nauczyć!
980
_ _
 a 159.923
980
_ _
 a 159.944.4