PODGLĄD REKORDU W FORMACIE MARC21
CENTRALNY KATALOG KSIĘGOZBIORÓW
| |||||||||||||||
Emocjonalne pułapki przeszłości : jak przełamać negatywne wzorce zachowań?
| LDR | 03712cam|a2200421|i|4500 | |
| 001 | n 20201120154628076711 | |
| 005 | 20201120155621.0 | |
| 008 | 201120s2019||||pl|||||||f||||001|0|pol|c | |
| 020 | a 9788374897877 | |
| 040 | a LUBL M c LUBL M d LUBL M e rda d WA N d SWD d JEL d WR M d TRZ d CIE_GLI | |
| 041 | a pol h eng | |
| 046 | k 2015 | |
| 245 | a Emocjonalne pułapki przeszłości : b jak przełamać negatywne wzorce zachowań? / c Gitta Jacob, Hannie Van Genderen, Laura Seebauer ; przekład Agnieszka Pałynyczko-Ćwiklińska ; [konsultacja merytoryczna przekładu: Przemysław Mućko]. | |
| 250 | a Wydanie pierwsze w języku polskim 2019 rok. | |
| 260 | a Sopot : b Gdańskie Wydawnictwo Psychologiczne, c 2019. | |
| 300 | a 192 strony ; c 25 cm. | |
| 336 | a Tekst b txt 2 rdacontent | |
| 337 | a Bez urządzenia pośredniczącego b n 2 rdamedia | |
| 338 | a Wolumin b nc 2 rdacarrier | |
| 380 | a Książki | |
| 380 | a Poradniki i przewodniki | |
| 388 | a 2001- | |
| 504 | a Bibliografia. Indeks. | |
| 650 | a Autodestruktywność 2 JHP BN | |
| 650 | a Terapia schematów 2 JHP BN | |
| 655 | a Poradniki 2 JHP BN | |
| 700 | a Jacob, Gitta. e Autor 1 n 2007153560 | |
| 700 | a Genderen, Hannie van. e Autor 1 n 2010140216 | |
| 700 | a Seebauer, Laura d (1982- ). e Autor | |
| 700 | a Pałynyczko-Ćwiklińska, Agnieszka. e Tłumaczenie 1 n 2009115435 | |
| 700 | a Mućko, Przemysław. e Konsultacja 1 n 2008128355 | |
| 710 | a Gdańskie Towarzystwo Psychologiczne. 4 pbl e Wydawca | |
| 920 | a 978-83-7489-787-7 | |
| 970 | a Doskonała lektura dla każdego, kto chciałby zrozumieć, skąd się biorą nasze wzorce emocji, myśli i zachowań, a także metody ich zmiany. Arnoud Arntz profesor psychologii klinicznej, Uniwersytet Amsterdamski Czy jesteś osobą szczególnie krytyczną wobec siebie? A może bardzo surową i wymagającą w stosunku do najbliższych? Nie potrafisz samodzielnie podejmować decyzji, czujesz się osamotniony i trudno ci mówić o swoich potrzebach? A może wprost przeciwnie - jesteś zbyt pewny siebie, nadmiernie kontrolujesz otoczenie i za wszelką cenę chcesz być w centrum uwagi? Kształtują nas nasze doświadczenia, zwłaszcza te z dzieciństwa. Czasem niesiemy z sobą przez życie przyjemne wspomnienia, a czasem bagaż przykrych i bolesnych przeżyć, które nas przytłaczają. Wówczas zamiast cieszyć się chwilą obecną, wpadamy w emocjonalne pułapki i nieświadomie sięgamy po utarte strategie działania, które kiedyś nas chroniły, a teraz zamykają w zaklętym kręgu cierpienia i braku satysfakcji z życia. Dzięki tej książce wyzwolisz się spod zgubnego wpływu swoich doświadczeń - zrozumiesz i przezwyciężysz negatywne wzorce myślenia oraz powiązane z nimi emocje i zachowania. Poradnik, oparty na zasadach terapii schematów - podejścia o udowodnionej wysokiej skuteczności - jest źródłem praktycznej wiedzy i narzędzi, które pomogą ci: - odkryć, jak niezaspokojone potrzeby z dzieciństwa wpływają na twoje obecne życie, - zidentyfikować odruchowe strategie radzenia sobie w trudnych sytuacjach, - wypracować zdrowe sposoby dbania o siebie i zaspokajania swoich potrzeb, - rozwinąć umiejętności potrzebne, by odpowiednio reagować na wyzwania i problemy emocjonalne. Przedstawione w książce techniki i przykłady pomogą ci przerwać autodestrukcyjne błędne koła i utorują drogę do szczęśliwszego życia. | |
| 980 | a 615.851 |