Zaakceptuj siebie. O sile samowspółczucia to niezwykły poradnik dla osób, które chcą przestać siebie krytykować na drodze do osiągania celów, dać sobie prawo do błędów i brać za nie odpowiedzialność, a przede wszystkim z odwagą podążać własną ścieżką.Psycholog Malwina Huńczak prezentuje samowspółczucie (ang. self-compassion) jako rodzaj treningu umysłowego, który pomaga wypracować postawę pełną empatii i zrozumienia wobec samego siebie. Autorka pokazuje, że umiejętność samowspółczucia nie oznacza przyzwolenia na lenistwo czy folgowanie sobie, ale raczej akceptację siebie bez osądzania i krytyki. Okazywanie sobie ciepłych uczuć wiąże się z aktywnością, mądrością i przemyślanym wyborem. Badania naukowe dowodzą, że takie podejście pozwala jeszcze lepiej radzić sobie z trudnymi emocjami, obniża poziom niepokoju i zwiększa zaufanie do własnych decyzji. Co najważniejsze - samowspółczucia można się nauczyć!
UWAGI:
Na okładce: Pierwsza polska książka o self-compassion. Bibliografia, netografia na stronach 229-232.
DOSTĘPNOŚĆ:
Została wypożyczona Pozycję można wypożyczyć na 30 dni
WYPOŻYCZYŁ:
Nr karty: 001075 od dnia:2024-04-22 Wypożyczona, do dnia: 2024-06-21
A KTO CI POWIEDZIAŁ, ŻE KOTA NIE DA SIĘ WYCHOWAĆ?Tak, to prawda, wiele osób jest tego zdania, ale uwierz nam - one wcale nie mają racji. Kota naprawdę da się wychować. Nie, to nie żart. Właśnie trzymasz w ręku potężny klucz do rozszyfrowania kociego zachowania - dotąd całkowicie niezrozumiałego!Przestań rwać sobie włosy z głowy i płakać po kolejnych muślinowych zasłonach, które tak pięknie prezentowały się w salonie, albo po eleganckim komplecie wypoczynkowym, służącym do tej pory do ostrzenia kocich pazurków. Czas to zmienić. Z pomocą przychodzi najpopularniejsza na świecie zaklinaczka kotów. W tej fascynującej książce zabiera swoich czytelników w niesamowitą podróż po kocim umyśle i wyjaśnia, dlaczego zachowanie przedstawicieli jednego z najbardziej nieodgadnionych gatunków zwierząt może przyprawić o totalny zawrót głowy.Przeczytaj, a nie pożałujesz. Pod okiem słynnej zaklinaczki kotów nawet najbardziej zatwardziałe i uparte kocury zmieniają się cudowne i łagodnie usposobione istoty.Z książki dowiedz się między innymi: jak wykorzystać moc "przyjaznych feromonów" i zwiększyć koci apetyt, chęć do zabawy i eksploracji świata; gdzie, kiedy i jak stworzyć dla kota najlepsze miejsce do załatwiania jego potrzeb fizjologicznych, aby zwierzę miało zapewnione poczucie bezpieczeństwa, komfortu i prywatności; jak zmniejszyć poziom agresji u kotów i wprowadzić w ich życiu harmonię i spokój.Żałuję, że nie przeczytałem Zaklinaczki kotów, zanim zacząłem kręcić Must Love Cats. Gdybym wtedy wiedział to, co wiem teraz, na pewno nie stałbym się celem kocich ataków - a one same na pewno szybciej by się do mnie przekonały.
UWAGI:
Tyt. oryg.: The cat whisperer: what cats do what they do - and how to get them to do what you want. Bibliogr.
DOSTĘPNOŚĆ:
Dostępny jest 1 egzemplarz. Pozycję można wypożyczyć na 30 dni
Praktyczna instrukcja wskazuje, na które pozycje należy zwrócić uwagę przy sporządzaniu sprawozdania finansowego oraz ustalenia prawidłowego wyniku finansowego instytucji kultury. Podpowiadamy także, jak długo należy przetrzymywać sprawozdania finansowe, co zrobić z błędami z lat ubiegłych oraz jak kształtuje się odpowiedzialność kierownika instytucji kultury dotyczące nieprawidłowości związanych ze złożeniem sprawozdania.
UWAGI:
Na s. tyt. i okł. skrócony spis treści.
DOSTĘPNOŚĆ:
Dostępny jest 1 egzemplarz. Pozycję można wypożyczyć na 30 dni
Właściwa komunikacja jest jedną z podstawowych potrzeb i oczekiwań chorego i jego opiekunów nieformalnych oraz dopełnieniem leczenia, opieki pielęgnacyjnej, pracy socjalnej i innych czynności podejmowanych przez zespół pracowników i wolontariuszy. Podnoszenie umiejętności komunikacyjnych przez osoby profesjonalnie zajmujące się chorym może wpływać na ich stosunek do własnej aktywności zawodowej, ułatwiając współpracę z chorymi i motywując do respektowania zaleceń lekarskich i pielęgniarskich?
DOSTĘPNOŚĆ:
Dostępny jest 1 egzemplarz. Pozycję można wypożyczyć na 30 dni
Zdrowy mózg : jak walczyć z insulinoopornością, zatrzymać demencję i poprawić funkcje poznawcze mózgu Tytuł oryginału: "Better brain solution: how to start now - at any age - to revese and prevent insulin resistance of the, sharpen conigtive function, and avoid memory loss".
Zdrowy mózg to najnowsza książka dr. Stevena Masleya, autora bestsellerowych poradników medycznych. Tym razem Masley skupia się na tym, jakie skutki dla naszego mózgu ma podwyższony poziom cukru we krwi - od zaburzeń funkcji poznawczych do utraty pamięci. Współczesne dieta i styl życia sprawiają, że z roku na rok wzrasta liczba chorych na cukrzycę oraz osób zagrożonych demencją. Obydwa te problemy są ze sobą ściśle powiązane - ich występowanie to skutek wyborów życiowych, które prowadzą do zwiększenia odporności na insulinę. Wykorzystując najnowsze wyniki badań oraz lata doświadczeń z pacjentami, Steven Masley opracował program, który wskaże drogę do odzyskania kontroli nad własnym organizmem.
UWAGI:
Tytuł oryginału: The better brain solution: how to start now - at any age - to revese and prevent insulin resistance of the, sharpen conigtive function, and avoid memory loss.
DOSTĘPNOŚĆ:
Została wypożyczona Pozycję można wypożyczyć na 30 dni
WYPOŻYCZYŁ:
Nr karty: 000573 od dnia:2023-04-17 Przetrzymana, termin minął: 2023-06-16
Żydowska mądrość w biznesie : jak odnieść prawdziwy sukces dzięki lekcjom z Tory i innych starożytnych tekstów Tyt. oryg.: "Jewish wisdom for business success : lessons from the Torah and other ancient texts,".
Dlaczego tak wielu Żydów odnosi sukcesy w interesach? Istnieje na ten temat mnóstwo teorii: geny, wpływy kulturowe, dieta... Jednak odpowiedź jest prostsza, niż Ci się wydaje. Teksty Tory i Kabały od dawna uważane są za skarbnicę największych mądrości ludzkości. Zawierają również wiele czysto praktycznych informacji - w tym wskazówki, jak stworzyć i rozwinąć zyskowny interes, a także jak utrzymać równowagę między pracą i życiem osobistym.Ten inspirujący przewodnik pomoże Ci poznać drogi prowadzące do sukcesu, które wytyczyli i z powodzeniem wykorzystywali ludzie już w czasach starożytnych. Znajdziesz tu wiele praktycznych i odkrywczych wskazówek, które pozostają pomocne także dzisiaj: od technik negocjacji do stylu zarządzania! Nauczysz się wykorzystywać opowieści i nauki zawarte w żydowskich tekstach w taki sposób, by osiągnąć niezwykłe rezultaty w życiu zawodowym.* Jak bronić się przed autosabotażem?* Jak przezwyciężyć lęk, który podcina Ci skrzydła?* Jak rozbuchane ego blokuje nasze możliwości?* Jak łączyć przyjemność i pasję, by osiągnąć sukces?* Jak znosić porażki, by w przyszłości odnieść sukces?* Jak zaprząc pozytywne myślenie do realizacji swoich celów
DOSTĘPNOŚĆ:
Dostępny jest 1 egzemplarz. Pozycję można wypożyczyć na 30 dni
Na świecie nie ma dwóch identycznie wyglądających ludzi. Niektóre różnice są widoczne gołym okiem, inne można dostrzec tylko pod mikroskopem, a jednym z ich kluczowych wyznaczników są grupy krwi. Poradnik jest skierowany do osób, które poszukują odpowiedzi na pytania, czym są grupy krwi, skąd się wzięły oraz jakie jest ich znaczenie i jaki mają wpływ na nasze zdrowie, samopoczucie, a nawet osobowość. Jest to również doskonałe kompendium wiedzy na temat diety i ćwiczeń, które służą ludziom z daną grupą krwi. Wszystkie na pozór skomplikowane zjawiska i procesy opisano w ciekawy, przystępny dla czytelnika sposób.
UWAGI:
Bibliografia, netografia.
DOSTĘPNOŚĆ:
Dostępny jest 1 egzemplarz. Pozycję można wypożyczyć na 30 dni
